داروخانه شبانه روزی پاستورداروخانه شبانه روزی پاستور


بيماري ميگرن چيست؟ پيشگيري از سردرد ميگرني

ميگرن سردردي شديد است که مي‌تواند بصورت ضربه و تپش در سر رخ‌دهد و ممکن‌است باعث، حالت تهوع، استفراغ و حساسيت شديد به نور و صدا شود. حملات ميگرني مي‌تواند باعث درد شديدي در سر شده و براي ساعت‌ها و يا روزها باقي بماند و آنقدر شديد بوده که فرد بخواهد فقط درجايي ساکت و تاريک دراز بکشد و بخوابد. بعضي از انواع بيماري ميگرن، ممکن‌است همراه با علايم حسي هشداردهنده، چون صاعقه‌ها و فلاش‌هاي نور،  نقاط کور و يا سوزن‌سوزن شدن دست‌ها و پاها رخ‌دهد. داروهايي براي کاهش ميزان درد و دفعات رخ‌دادن حملات ميگرن موجود‌است. بهترين نتيجه اين داروها زمانيست‌که با ترکيبي از تغييرات سبک‌زندگي و درمان‌هاي خانگي استفاده شوند.

انواع بيماري ميگرن

چندين نوع دسته بندي براي بيماري ميگرن وجود‌دارد، که به توضيح بيان برخي از آنها مي‌پردازيم:

  • ميگرن به‌همراه تشعشع نور. اين نوع ميگرن زماني‌رخ مي‌دهد که قبل از رخ‌دادنش علايم هشدار‌دهنده‌اي که به تشعشع نور معروف هستند، ظاهر شوند. تقريبا يک‌‌ سوم افراديکه دچار بيمکاري ميگرن‌هستند، از اين نوع آن رنج مي‌برند. اين علايم هشداردهنده مي‌تواند شامل مشکلات بينايي (از جمله ديدن تشعشعات نور) و خشکي در گردن، شانه‌ها و يا پاها، باشند.
  • ميگرن بدون تشعشع نور. 
  • ميگرن بدون سردرد. اين نوع ميگرن به ميگرن خاموش هم معروف بوده و زماني‌ رخ مي‌دهد که علايمي همچون تشعشع نور وجود‌دارد اما سر بيمار درد نمي‌کند.

علايم بيماري ميگرن

علايم بيماري ميگرن متفاوت‌اند و ممکن است يکي و يا ترکيبي از علايم زير باشند:

  • سردردي ضربان دارد و تپش‌دار که معمولا بشکل دردي مبهم شروع شده و تبذيل به دردي تپنده و کوبنده مي‌شود. درد معمولا با حرکت کردن بيشتر مي‌شود. درد ممکن است از يک طرف سر به طرف ديگر حرکت کند، يا جلوي سر و يا کل سر را تحت تاثير قرار دهد.
  • حساسيت به نور، صدا و يا بو
  • حالت تهوع، استفراغ، معده درد و يا شکم درد
  • کاهش اشتها
  • احساس سرما و يا گرماي شديد
  • رنگ پريدگي
  • خستگي
  • سرگيجه
  • تاري ديد
  • اسهال 
  • تب (خيلي کم پيش مي‌آيد)

اغلب سردردهاي ميگرني حدود 4 ساعت ادامه‌دارند، اما در انواع شديد ممکن تا يک هفته ادامه داشته باشند. تعداد حمالت ميگرن بين افراد مختلف متفاوت است، معمولا افراد ميگرني 2 تا 4 بار درماه دچار سردرد ميگرني مي‌شوند، با اينحال بعضي ها هر چند روز يکبار و بعضي ديگر هم يک يا دوبار در سال دچار اين حمله مي‌شوند.

دلايل سردرد ميگرني

دلايل اصلي ابتلا به ميگرن هنوز معلوم نيست، با اينحال دلايل اين بيماري نه تنها به تغييرات مغزي بلکه به عوامل ژنتيکي نيز مربوط است. افراد مبتلا به ميگرن ممکن است، آنرا ارث برده باشند. اين روزها دانشمندان معتقدند يکي از دلايل اين بيماري عوامل غيرطبيعي ارثي در بخش‌هاي خاصي از مغز است. بعضي از عواملي که مي‌تواند محرک شروع بيماري ميگرن و حملات ميگرني باشد، عبارتند از:

  • استرس‌هاي عاطفي. يکي از معمول‌ترين محرک‌هاي سردرد ميگرني، استرس‌هاي عاطفي مي‌باشد. 
  • بعضي از مواد شيميايي و مواد نگهدارنده در مواد غذايي و بعضي از مواد غذايي. خوراکيها و نوشيدني‌هاي خاص از جمله، پنيرهاي مانده و قديمي، غذاهاي فرآوري شده، غذاهاي شور، نوشيدني هاي الکلي و مواد افزودني به خوراکي همچون نيترات (در پپروني، هات داگ و گوشتهاي دودي وجود دارند)، منو سديم گلوتامات (معمولا در پنير يافت مي‌شود) مي‌توانند محرک حدود 30 درصد بيماري‌هاي ميگرني باشند.
  • کافئين. مصرف بيش از حد کافئين و يا قطع ناگهاني مصرف آن مي‌تواند باعث ابتلا به سردرد هاي ميگرني شود. البته توجه باشيد تغييرات ناگهاني سطح کافئين خون نگران کننده بوده وگرنه کافئين يکي از خوراکيهايي است که براي درمان سردرد شديد ميگرني استفاده مي‌شود.
  • تغيير در الگوي خواب. در بعضي از افراد زياد خوابيدن و يا کم خوابي مي‌توانند، محرک بيماري باشند.
  • عوامل جسمي. فعاليت بدني شديد شامل رابطه جنسي مي‌تواند باعث برانگيختن بيماري ميگرن شود.
  • تغييرات محيطي.
  • داروها خاص از جمله قرص هاي ضد بارداري و بازکننده عروق.
  • تغييرات هورموني در خانم ها و دوره‌هاي قاعدگي

پيشگيري از ابتلا به ميگرن

با تغيير در سبک زندگي مي‌توان، تعداد دفعات حملات ميگرني و شدت آنها را کم کرد. بعضي از اين تغييرات شامل:

  • اجتناب از محرک‌هاي سردرد ميگرني. اگر خوراکي‌ها و يا عطرهاي خاص باعث شروع سردرد ميگرني شما مي‌شوند، از آنها دوري کنيد. کاهش مصرف کافئين، سيگار و الکل يکي از راههاي پيشگيري است. همچنين حفظ الگوي منظمي براي خواب و خوراک بعلاوه کنترل استرس، يکي ديگر از اين راههاست.
  • ورزش منظم. تمرين منظم ورزشهاي هوازي (ايروبيک) مي‌تواند فشار بربدن و استرس را کاهش داده و از حملات ميگرني پيش‌گيري کند. اين ورزش‌ها شامل پياده‌روي، شنا و يا دوچرخه سواري مي‌شود. البته ورزش شديد انجام ندهيد چرا که ورزش شديد و يکدفعه خود مي‌تواند باعث سردرد شود.
  • کاهش وزن. چاقي، يکي ديگر از عوامل ابتلا به ميگرن مي‌باشد، کاهش وزن، ورزش و رژيم غذايي سالم مي‌تواند خطر ابتلا به سردرد ميگرني را کاهش دهد. 
  • کاهش تاثيرات استروژن. اگر شما خانم هستيد که دچار ميگرني‌ايد، استروژن مي‌تواند يکي از عوامل محرک ميگرن باشد. سعي کنيد مصرف داروهاي هورموني و پيشگيري از بارداري را با مشورت پزشک، کم و يا قطع کنيد.



گروه: مطالب عمومي | تاريخ انتشار: 1394/03/31

© کلیه حقوق مادی و معنوی این وب سایت متعلق به داروخانه شبانه روزی پاستور می باشد. | طراحی و اجرا توسط حماسه ها